1 Giờ 1 Ngày 1 Tuần 1 Tháng Vô Hạn

Chinh phục & khám phá : Y khoa & Sức khỏe « previous next » Trang:  1  Nên ăn thịt cá bao nhiêu lần má»—i tuần?  [Xem 2449 lần] Ngậm Ngùi Nên ăn thịt cá bao nhiêu lần má»—i tuần? November 02, 2003, 08:52 PM [color=Purple]Nên ăn thịt cá bao nhiêu lần má»—i tuần? Công thức lý tưởng được các nhà nghiên cứu Ä‘Æ°a ra là: Má»—i tuần ăn cá 2 lần, thịt đỏ 2 lần và thịt trắng 3 lần. Ngoài ra cÅ©ng có thể ăn trứng 3-4 lần má»—i tuần. Thá»±c phẩm này có nhiều cholesterol nhÆ°ng cÅ©ng rất giàu vitamin A và D. Hàm lượng protein (chất liệu căn bản của cÆ¡ thể) mà mọi người cần được cung cấp má»—i ngày là 1g/kg trọng lượng cÆ¡ thể. Thịt và cá có lượng protein ngang nhau (15-25 g cho má»—i 100 g thá»±c phẩm ăn vào). Điều cần lÆ°u ý là ngoài protein, thịt đỏ (bò, cừu, ngá»±a) còn chứa nhiều lipid. Má»™t miếng thịt bò 150 g chứa nhiều lipid hÆ¡n cả ba miếng bÆ¡. Chính vì vậy, thịt trắng (lợn, bê, gà, vịt) được xem là tốt hÆ¡n nhÆ°ng lại kém về chất sắt. Ä‚n cá rất tốt cho sức khỏe, nhất là lÆ°Æ¡n, cá mòi, cá hồi... vì chúng rất giàu axit béo omega-3, tốt cho hệ tim mạch. [/color] Trên đời này có rất nhiều thứ không cần thiết phải biểu hiện bằng lời nói, nhÆ°ng nó lại khắc sâu mãi mãi không phai nhòa trong ký ức má»—i người, nó trở thành má»™t dấu vết vÄ©nh hằng của cuá»™c sống EastWind Re:Nên ăn thịt cá bao nhiêu lần má»—i tuần ? November 06, 2003, 11:03 AM Mà em đã thưởng thức thịt ngá»±a lần nào chÆ°a  NN ?, thịt trừu phải làm kỉ lắm thì má»›i khá»­ được mùi hôi đó em, người Thổ NhÄ© Kỳ bên HL toàn ăn thịt này không thôi cho nên nÆ°á»›c hoa của họ sản xuất ra rất tốt và bán rất chạy, mùi hÆ°Æ¡ng ngào ngạt . Má»™t lần quyện vào là quyến luyến đến dăm hôm còn  ...  ngạt  ... gào  Bánh Ngó Re:Nên ăn thịt cá bao nhiêu lần má»—i tuần? November 06, 2003, 01:19 PM BN phải Ä‘Æ°a tay lên , BN có ăn thịt ngá»±a rồi , làm khô đó , nhÆ°ng lúc đó nhỏ wá nên hung nhá»› là ngon hung nữa ...  EastWind Re:Nên ăn thịt cá bao nhiêu lần má»—i tuần? November 07, 2003, 11:37 AM hahahaha  ...  Ngậm Ngùi Re:Nên ăn thịt cá bao nhiêu lần má»—i tuần? November 08, 2003, 08:51 AM [color=Purple] Wow! sis Khanh có thưởng thức qua thịt ngá»±a và trừu rồi hả sis ? Ngamngui thì chÆ°a nếm qua bao giờ . Thấy sis tả về nÆ°á»›c hoa làm Ngamngui thích quá Ä‘i  nhÆ°ng ... phải hỏi lại sis  nó là mùi gì má»›i được [quote] nÆ°á»›c hoa của họ sản xuất ra rất tốt và bán rất chạy, mùi hÆ°Æ¡ng ngào ngạt . Má»™t lần quyện vào là quyến luyến đến dăm hôm còn  ...  ngạt  ... gào    [/quote] [b]Sis BN [/b]  [/color]   « Bổ sung: Nov 08, 2003, 10:50 am - Ngậm Ngùi » Trên đời này có rất nhiều thứ không cần thiết phải biểu hiện bằng lời nói, nhÆ°ng nó lại khắc sâu mãi mãi không phai nhòa trong ký ức má»—i người, nó trở thành má»™t dấu vết vÄ©nh hằng của cuá»™c sống EastWind Re:Nên ăn thịt cá bao nhiêu lần má»—i tuần? November 15, 2003, 12:27 AM Vậy em thá»­ không ?, để sis vật con ngá»±a ra làm má»™t mâm cho em thưởng thức nha NÆ°á»›c hoa có mùi  ... mùi  ... hành tây đó em  ... uhm ... thì em hiểu là dzậy dzậy đó Ä‘i hen, nói ra sợ bà con túa ra đường hết  Ngậm Ngùi Re:Nên ăn thịt cá bao nhiêu lần má»—i tuần? November 15, 2003, 01:50 PM [color=Purple] Ok sis, có dịp NN sẽ sang bên sis nếm món thịt ngá»±a của sis, giờ sis nuôi sẳn là vừa  . Còn nÆ°á»›c hoa hmmm em biết rồi  [/color] Trên đời này có rất nhiều thứ không cần thiết phải biểu hiện bằng lời nói, nhÆ°ng nó lại khắc sâu mãi mãi không phai nhòa trong ký ức má»—i người, nó trở thành má»™t dấu vết vÄ©nh hằng của cuá»™c sống EastWind Re:Nên ăn thịt cá bao nhiêu lần má»—i tuần? November 20, 2003, 02:12 PM NN  ... nói 1 hiểu 10 há  Ngậm Ngùi Re:Nên ăn thịt cá bao nhiêu lần má»—i tuần? November 20, 2003, 05:18 PM [color=Purple]Yes sis,  chị em mình mà mí tí là hiểu ngay  [/color] Trên đời này có rất nhiều thứ không cần thiết phải biểu hiện bằng lời nói, nhÆ°ng nó lại khắc sâu mãi mãi không phai nhòa trong ký ức má»—i người, nó trở thành má»™t dấu vết vÄ©nh hằng của cuá»™c sống EastWind Re:Nên ăn thịt cá bao nhiêu lần má»—i tuần? November 28, 2003, 02:31 PM Trang:  1    « previous next » Xin chọn phòng: _____________ Há»™i nghị bàn tròn _____________ =>Chúc mừng / Phân Æ°u =>Happy Birthday =>Quán ná»­a khuya của Bầu Tài =>Kết bạn / Nhắn tin / Thông báo =>Giúp đỡ / Thắc mắc & Giải đáp _____________ TÆ°Æ¡ng há»™i _____________ =>Vui vui =>Lượm lặt =>Hỏi đố =>Tâm tình vá»›i Ngậm Ngùi _____________ Chinh phục & khám phá _____________ =>Đời sống & Xã há»™i =>Y khoa & Sức khỏe =>Anh Ngữ hàng ngày ứng dụng =>Lời hay, Ý đẹp =>Thời trang & Thẩm mỹ _____________ Văn (tá»± sáng tác) _____________ =>Ðoản viết lách =>Nhật ký Online =>Truyện Ngắn _____________ ThÆ¡ (tá»± sáng tác) _____________ =>Tình =>Quê HÆ°Æ¡ng =>Họa & Thả ThÆ¡ _____________ Thính phòng _____________ =>Tình ca nhạc Việt =>nhạc Ngoại Quốc =>HÆ°á»›ng dẫn cách post nhạc - videoclips _____________ Giải trí & sở thích _____________ =>Danh lam, thắng cảnh =>Chuyện bếp núc =>Méo mó nhiếp ảnh _____________ Góc sÆ°u tầm Văn, ThÆ¡ _____________ =>Văn học nghệ thuật =>Những Ä‘oạn thÆ¡ hay =>ThÆ¡ Vui